Experții ne spun cum îți poți întineri pielea. Oamenii de știință au reușit să găsească un remediu care poate încetini procesul de îmbătrânire. Experții au analizat diverse plante marine și au descoperit că fucoxantina, care este un antioxidant puternic, poate rezista multor procese care distrug organismul, protejează organismul de boli periculoase, boli legate de vârstă și boli cronice.
Rolul algelor
Algele brune, datorită conținutului acestui antioxidant, pot îmbunătăți cu ușurință aspectul pielii și pot preveni apariția ridurilor. În plus, algele marine vor ajuta la controlul nivelului de zahăr din sânge și pot elimina țesutul gras alb din zona abdominală.
Pe măsură ce îmbătrânim, pielea noastră își pierde în mod natural catifelarea. Cu toate acestea, există o serie de modificări simple ale stilului de viață care vă pot ajuta la întinerirea pielii, cum ar fi purtarea de protecție solară și somnul mai mult.
Folosirea măștilor de față care conțin ingrediente exfoliante, cum ar fi lămâia și ceaiul verde, vă poate ajuta, de asemenea, la întinerirea pielii.
Dezvoltarea unei rutine revitalizante de îngrijire a pielii
Cunoaște-ți tipul de piele. Modul în care ai grijă de pielea ta depinde de tipul tău de piele.
Există cinci tipuri principale de piele:
- Piele normală, curată și nu foarte sensibilă.
- Pielea uscată devine decojită sau aspră.
- Pielea sensibilă poate arde sau mâncărime la aplicarea anumitor produse.
- Pielea mixtă este uscată în unele zone și grasă în altele.
Utilizați un demachiant delicat. Spălați-vă fața cu demachiant, dar nu frecați. Clătiți cu apă caldă și uscați.
Dacă descoperiți că un anumit produs vă usucă fața, experimentați cu diferite mărci până când găsiți unul care funcționează.
- Un produs fără alcool sau parfum este cel mai bun pentru pielea uscată.
- Daca ai tenul gras, foloseste un produs spumant fara ulei, non-comedogen.
- Pentru pielea sensibilă, alegeți un demachiant hipoalergenic care nu conține aditivi inutile.
- Nu vă spălați excesiv pielea. Spălarea excesivă îți usucă pielea. Dacă nu faci mișcare, nu trebuie să te speli pe față mai mult de o dată pe zi. Dimineața, spălați-vă fața cu apă caldă. Noaptea, aplicați o cremă ușoară de curățare și hidratare.
- Îndepărtați machiajul noaptea. Machiajul îți înfundă porii și poate duce la acnee. Îndepărtați-l în fiecare seară înainte de culcare folosind un demachiant ușor.
Aplicați toner. Tonerii pentru piele ajută la absorbția uleiului și la îndepărtarea murdăriei. Acestea trebuie aplicate înaintea cremelor hidratante.
- Începeți prin a aplica un tonic blând după ce vă spălați fața dimineața și seara. Aplicați produsul pe un tampon de bumbac și frecați ușor fața în cercuri mici.
- Repetați procesul cu bile de bumbac noi până când nu mai vedeți murdărie pe bule de bumbac după ce l-ați aplicat pe față.
Aplicați un exfoliant. Exfoliantii elimina celulele moarte ale pielii. Acestea trebuie folosite doar de două până la patru ori pe săptămână, deoarece pielea ta are nevoie de timp pentru a se regenera.
Exfolianții mecanici folosesc particule mici, grosiere pentru a șterge stratul exterior al pielii. Sunt cele mai potrivite pentru tenul gras. Exfoliantii chimici cresc rata de turnover celular si indeparteaza pielea moarta.
Unii exfolianți chimici, cum ar fi cei cu concentrații mari de vitamina C, pot să nu fie potriviti pentru pielea uscată sau sensibilă.
- Daca folosesti exfolianti mecanici, freca-ti usor fata in cercuri mici. Nu aplicați prea multă presiune - doar suficientă presiune pentru a putea simți suprafața aspră a exfoliantului.
- Dacă utilizați un exfoliant chimic, aplicați cinci picături mici pe piele și lăsați-l să se absoarbă. Nu spălați exfoliantul, dar nu uitați să aplicați o cremă hidratantă după ce exfoliantul s-a absorbit în piele.
Aplicați o cremă hidratantă. Indiferent dacă pielea ta este normală, uscată sau grasă, are nevoie de umiditate. Alegeți o cremă hidratantă fără ulei pentru a evita porii înfundați.
- Alegeți o cremă hidratantă care conține un SPF de cel puțin 30.
- Dacă pielea ta este grasă, folosește o cremă hidratantă pe bază de loțiune non-comedogenă în loc de cremă pentru a evita porii înfundați.
- Dacă pielea ta este foarte uscată, alege o cremă hidratantă care conține acid hialuronic și niacinamidă, care ajută la reducerea pierderilor de apă.
- Daca ai pielea sensibila, alege o crema hidratanta care contine ceai verde, trandafir sau musetel.
Aplica crema hidratanta de doua ori pe zi: cand te trezesti si inainte de culcare. Utilizați crema în timp ce pielea este încă umedă.
Aplicați cremă hidratantă în fiecare zi pentru cele mai bune rezultate.
Aplicarea măștilor hidratante
Frecați sucul de lămâie cu miere. Sucul de lămâie este un excelent întineritor al pielii care ajută la reducerea petelor de vârstă. Vitamina C din sucul de lămâie ajută, de asemenea, la reducerea daunelor radicalilor liberi.
- Tăiați o lămâie în jumătate și aplicați câteva picături de miere pe partea proaspăt tăiată.
- Aplicați lămâia direct pe piele și frecați-o cu mișcări ușoare, circulare, timp de aproximativ zece minute.
- Repetați această procedură o dată sau de două ori pe săptămână.
Faceți o mască de față hidratantă cu castraveți. Castravetele conține multă apă și antioxidanți, care pot ajuta la întinerirea pielii.
- Se amestecă două lingurițe de castraveți ras cu ½ cană de iaurt.
- Aplicați amestecul pe față și pe gât și lăsați timp de douăzeci de minute.
- Clătiți masca cu apă caldă.
- Utilizați masca de două ori pe săptămână.
Faceți o mască exfoliantă cu papaya. Papaya contine vitaminele A, C si E, care exfoliaza si catifeleaza pielea.
- Se amestecă două linguri de papaya cu o lingură de miere și ½ linguriță de suc de lămâie.
- Aplicați amestecul pe față și lăsați timp de cincisprezece minute.
- Scoateți masca din apa caldă și aplicați apă rece pe față.
- Utilizați această mască o dată pe săptămână.
Faceți o mască de întinerire din ceai verde. Ceaiul verde este plin de antioxidanți, care pot ajuta la prevenirea și repararea daunelor solare.
- Se amestecă ½ linguriță de suc de lămâie cu două linguri de ceai verde.
- Aplicați amestecul pe față și lăsați timp de douăzeci de minute.
- Clătiți masca cu apă caldă.
Obținerea pielii strălucitoare
Adopta obiceiuri sanatoase. Obiceiurile zilnice pe care le folosești au un impact mare asupra aspectului pielii tale.
Menținând o rutină de obiceiuri sănătoase, vă puteți asigura că pielea dumneavoastră rămâne sănătoasă pe tot parcursul anului.
- Bea opt pahare de apă în fiecare zi pentru a-ți menține pielea moale și suplă.
- Dormi 7-9 ore pe zi, deoarece somnul ajută la întinerirea pielii.
Mâncați o dietă sănătoasă. Fructele, legumele, peștele și leguminoasele sunt importante pentru o piele sănătoasă. Pe de altă parte, alimentele prăjite și zahărul au tendința de a usca pielea.
Dacă nu mâncați carne, luați un supliment cu alge marine care conține acizi grași omega-3.
Schimbați-vă stilul de viață. Pentru a obține o piele strălucitoare, trebuie să ai grijă de corpul tău. Acest lucru poate însemna schimbarea stilului de viață pentru a scăpa de substanțele nocive sau pentru a adopta practici sănătoase.
- Bea mai puțin alcool și renunță la fumat, deoarece ambele obiceiuri îți pot usca pielea și accelerează semnele de îmbătrânire.
- Faceți exerciții fizice timp de treizeci de minute pe zi pentru a îmbunătăți circulația sângelui și pentru a activa cremele hidratante naturale ale pielii.
- Dacă urăști să mergi la sală, încearcă yoga.
Adresați-vă medicului dumneavoastră despre vitamina A. Medicamentele prescrise de vitamina A, cum ar fi tretinoina, pot ajuta la întinerirea pielii îmbătrânite.
Vitamina A este benefică în special pentru afecțiuni ale pielii, cum ar fi acneea, eczema și psoriazisul.
Întrebați-vă medicul despre procedurile de refacere la suprafață. Aceste proceduri mai avansate includ resurfațarea cu laser și fotoîntinerirea efectuate de un dermatolog.
- Aceste tratamente pot ajuta la refacerea pielii care a fost deteriorată de cicatrici și pete.
- Majoritatea medicilor nu vor recomanda aceste proceduri persoanelor fără leziuni grave ale pielii, deoarece sunt foarte costisitoare și prezintă riscul de deteriorare a pielii în continuare.
Tratament pentru întregul corp
Aplicați protecție solară. Aplicați cel puțin protecție solară SPF 30 în fiecare zi, chiar dacă afară este înnorat sau frig.
Razele UVA și UVB provoacă riduri, uscăciune și lăsarea pielii.
Reaplicați cremă de protecție solară de mai multe ori pe parcursul zilei.
Exfoliați-vă pielea în mod regulat. Înainte de a intra la duș, uscați-vă corpul cu o cârpă de spălat. Acest lucru va elimina celulele moarte ale pielii.
- La duș, folosiți o piatră ponce pentru a vă freca picioarele și orice alte zone aspre ale pielii, cum ar fi coatele. Pentru restul corpului, folosește o perie de corp pentru a freca ușor pielea.
- La sfârșitul dușului, porniți apa cât de rece puteți. Acest lucru vă va închide porii.
- Când ieși de la duș, usucă-ți corpul cu un prosop. Încercați să nu vă frecați pielea în mod agresiv.
Hidratează-ți întregul corp zilnic. După uscarea pielii, aplică o cremă hidratantă delicată pe tot corpul. Nu uitați de picioarele inferioare, coatele și brațele.